İSTANBUL (İGFA) – Ramazan ayı boyunca oruç tutarken ister istemez su tüketimi kısıtlanıyor. Yaklaşan Ramazan Bayramı her ne kadar tatlılarıyla iştah kabartsa da güvenilir, mineralli ve doğal kaynak sularıyla vücuttaki su kaybını telafi etmek sağlık için öncelik taşıyor. Bayram neşesinin yerini hastalıkların almaması için planlı bir biçimde su içilmesi gerekiyor.

Vücutta sıvı kaybının baş ağrısı, baş dönmesi, bayılma, halsizlik, mide bulantısı, tansiyon düşüklüğü gibi sorunlara yol açabileceğini belirten Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, ‘’Bayram sabahında limon, nane ve tarçın içeren su tüketilerek güne başlanmalıdır. Özellikle sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat gibi vücudumuz için hayati önemi olan mineralleri barındıran doğal kaynak ve doğal mineralli suların tüketilmesine özen gösterilmelidir’’ dedi.

Sıradaki Haberi Oku  Genel Başkan Özel ve Başkan Zeyrek Manisalılarla bayramlaştı

“SİNDİRİM SİSTEMİNİN YORULMAMASI GEREKİYOR”

Oruçlu zamanlarda daha az yemek yemeye alışan sindirim sisteminin bayram sabahından başlayarak çok fazla yorulmaması gerektiğine de vurgu yapan Aktepe, şunları söyledi: ‘’Protein ağırlıklı bir kahvaltı yapıp, diğer öğünlerde yine mideyi yormayacak besinlerle devam etmeliyiz. Özellikle kızartmalar, aşırı yağlı besinler, şeker, fazla tuz kullanımı, beyaz unlarla yapılan börek, çörek, pastalara çok dikkat etmemiz gerekir. Bayramda sindirim sistemine çok yüklenilmesi halinde mide bulantısı, ishal, kusma sorunları yaşanabilir.’’

“İÇTİĞİNİZ SUYA DİKKAT EDİN”

Tüketilen suyun kalitesinin sağlıkta belirleyici olduğuna dikkat çeken Aktepe, ‘’Öncelikle sindirim sistemimizin rahatlaması ve bozulmaması için ambalajlı, içeriği net olarak bilinen, doğal kaynak suyu ve doğal mineralli suların tercih edilmesini öneriyoruz.

Sıradaki Haberi Oku  Erkan Aydın'dan Ramazan Bayramı mesajı

You may also like

© Telif Hakkı %year%, Tüm Hakları Saklıdır  |   Seojen
Beinwon - romabet yeni giriş - romabet yeni giriş - Jokerbet - Canlı maç izle - Organik takipçi - SMM Panel - SMM Panel - casibom
Twitter fotoğraf indirme - Tiktok İzlenme Satın Al - Toplu Mail Gönderimi - Kastamonu Haber - Webtoon Oku - Eşya Depolama - İstanbul evden eve nakliyat - Karşıyaka Apart - Hasta Yatağı Kiralama - Hasta Yatağı Kiralama - Hasta Yatağı Kiralama - Hasta Yatağı Kiralama - Promosyon Kalem - Salus Medya -